蔡圣依：结识搏击体育坚守造就力量 从大一在体育课上机缘巧合接触跆拳道，到后来作为校跆拳道队的队长多次参赛获奖；从加入国旗护卫队，到后来作为国护队员多次提供志愿服务，蔡圣依用自己的行动演绎着坚持的力量。 就读于日语1702班的蔡圣依，现任校跆拳道队队长，曾5次代表学校参赛并获得4金1银；曾作为校国旗护卫队第八届队员，获南京高校国旗班比武交流赛(团体)第一。同时曾获校“十大杰出青年学生”、优秀学生干部、校级奖学金、校日语演讲比赛优秀奖等多项荣誉称号。大学期间不断的努力和收获，让蔡圣依在今后的学习和生活中有了更加明确的方向。 忍耐克己 百折不屈 “对我来说，接触到跆拳道真的是很幸运的事，我对跆拳道的练习完全是从零开始的，”当谈及跆拳道这项运动给她的生活带来的变化时蔡圣依回忆道，“其实跆拳道作为一项搏击类体育运动，给我带来的不仅仅是体能上的增强，更多的是让我体会到了那种‘礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈’的跆拳道精神。不管春夏秋冬，一场训练下来，道服肯定是能拧出水来的。”在采访中，蔡圣依告诉我们，她很享受这种训练过后酣畅淋漓的感觉，因为流下的是努力的汗水。在这样一种拼搏向上的精神的带动下，蔡圣依一点一滴地积蓄力量，一步一步地前行成长。 蔡圣依接触跆拳道的这几年，大大小小的比赛参加过很多，也赢得过很多金牌，但她印象最深的还是18年的省运会，那也是她唯一一次只获得银牌的比赛。“那一年我才大一，接触跆拳道也才几个月而已，校队的沈雨老师带我和学姐学长一起去打省运会的比赛，紧张是肯定的，毕竟是自己第一次参加这么大型的比赛。”那场比赛蔡圣依在第一回合的时候出现了一次倒地的失误，比分稍稍落后，她说：“第一次比赛和别人打擂台，比分上面稍稍落后心里就很急，一直想在分数上赶超，自己有点乱了阵脚。”比赛结束一下场，她就走到沈老师面前，觉得自己没有赢得比赛很愧疚。老师也只是拍了拍她的肩膀说没事的，以后还有很多机会。从那以后她更加努力，注重经验的积累，在之后的大赛中屡获金牌。 担任队长 共同拼搏 蔡圣依从大二开始担任校队的队长，这一职务对她来说又是新的挑战。平时训练的时候，得考虑怎么样给学弟学妹们带头树立好榜样，需要安排他们每天训练的内容；外出比赛的时候，又要关心每一位队员的心理状态，安排他们赛前热身，准备检录等事项，同时还要帮着老师分担一些事情。这一系列的压力让蔡圣依一时间有些难以适应。她一开始经常会向上一届的老队长求助，她说：“有时候自己觉得很难解决的事，问过他之后，仿佛什么事都不是事儿了！”当年学长学姐给了她很大的帮助，在她比赛快要坚持不下去时，他们会在底下喊“别松！别松！继续！”这让她十分感动：“我觉得不论在什么时候，他们都很照顾我。” 这些难忘的经历也让蔡圣依在校跆拳道队的这几年收获了很多友谊，认识了很多有趣的同学，自己也不断地成长。 国护经历 军旅情怀 “其实一进校我就决定加入国旗护卫队”，从小学到高中一直是国旗班队员的蔡圣依毫不犹豫地在大一选择加入校国旗护卫队。蔡圣依坦言：“国旗护卫队的训练是非常严格的，教练用训练国家队的方式训练我们。”训练期间，每天早上五点半起床，六点半集合，体能训练量很大，一年四季都穿一套单薄的军装。蔡圣依在国旗护卫队训练的时候很拼，因为一直穿制式军装的高跟鞋，有时脚上两个小拇指的指甲盖可以直接翻起来。“我对国旗和军队有一种情怀，对军旅生活一直有一种向往和憧憬。”她说。凭着这股情怀和要强的精神，蔡圣依在辛苦的训练中坚持了下来。 大学期间，蔡圣依也积极参与了许多志愿活动，她觉得参与志愿活动不仅能够长见识，还能收获到许多精神力量。 谈及未来，蔡圣依说道：“人生是有很多机遇的，我不对未来做具体的规定，只管做好眼下的每一件事，当机遇来了，合适就抓住。”她选择在前行的道路上不断提升与完善自己，坚持自己的选择，勇敢地去追求更优秀的自己，这就是属于蔡圣依自己的坚持之路。 学生记者 顾岩 王秀娟

本报讯12月16日，江苏省高校第四届美食文化节暨南京工业大学第六届校园美食文化节在我校拉开帷幕，代表北方风味的北京大学，代表西北少数名族风味的兰州大学，具有沿海风味的中国海...

“五十分”学长的成长秘籍:“始终给自己留有成长的空间” 你想象中国家奖学金的获得者是什么样的？是一身书生气、满腹经纶的“书匠”，或是英姿飒爽、谈吐非凡的学神？法学1701班的张煜松或许在人群中绝不抢眼，但就是这样看起来普普通通的他，却是货真价实的国家奖学金获得者。张煜松用自己的亲身经历告诉大家，国奖离我们并不遥远。 “五十分”的大一生活 谈起自己的大一生活，张煜松说：“我只能给自己打五十分。我对那时的自己不太满意。”和很多同学一样，大一时的张煜松对自己的目标不太明确，对于刚刚开始的大学生活感到迷茫。站在一个大三学生的视角回顾自己过去的大学生活，张煜松坦言有点后悔，“没有从大一就打好法学基础，导致现在准备考研时需要重新学习。没有从大一就开始参加比赛也算是我的一个遗憾吧。” 每个人回首过去的时候，都会有遗憾。张煜松分享的前车之鉴也是每位同学应当学习的宝贵经验。 “七十分”的大二生活 大一末评奖学金的时候，看着周围的同学都有比赛加持赋分，拿了一等甚至特等奖学金，而自己却耽于娱乐，懈怠了专业学习，张煜松意识到自己已落后于人。从此，他开启了拼命奔跑的大二生活。 改变的第一步是改变学习习惯。张煜松每次上课都坐在第一排的位置以督促自己紧跟老师的思路，理解在课前预习时不能理解的知识点；课后通过做法考真题的方法将自己所学的知识和实际有机地结合起来，加深对法条和知识点的理解。原先课后从来不看书的他，也开始尝试主动早起学习，勤以补拙。逐渐地，他也成为了图书馆和自习教室的常客。 积极参与竞赛和实习是张煜松加强学习的另一条途径。从梅园杯征文比赛开始，一年的时间里张煜松参加了七项校内外比赛。令他印象最深的是国际刑事法院中文模拟法庭比赛，备赛期间他花了大量的时间认真查找资料，做好充足准备，使自己在赛场上能够胸有成竹。“参与比赛的意义不只是为了奖项和荣誉，备赛和参赛也是一个深化学习的过程。” 迈出舒适圈必然会经历改变带来的阵痛，对此，张煜松说：“习惯的培养和持续的过程虽然是痛苦的，但只要坚持，就会有意想不到的结果。”这一年的时间里，比赛和实习填满了张煜松大部分课余时间，这样的生活虽然忙碌但很充实，虽然也会有挫折和失败，但每一次挑战的经历都会化作通往成功的垫脚石。就在今年，张煜松获得了国家奖学金的殊荣，实现了从追及到赶超的华丽转变。 冲刺的大三生活 张煜松给自己的大二生活打70分，一是因为专业课成绩尚不够优秀，二是没有丰富的获奖经历，三是自己在准备考研，尚且需要保持谦虚恭谨的态度和心态。他给自己留了三十分的努力和上升空间，给自己提出了更高的目标和要求。 回首自己已然过半的大学生活，张煜松说：“在刚进入大学时给自己定的目标，包括学生工作、积极入党，都已经基本实现了，现在我就一门心思准备考研了。这是我刚到大学就有的打算。”面对新的学业压力和挑战，他一直保持自己坚持努力的信念。作为法学1901的助理班主任，他的这份信念也在潜移默化中影响越来越多的人。谈起小班张煜松，法学1901的黄玉茹同学就一脸笑意：“张煜松学长一直对我们关爱有加，在我们迷茫的时候给予我们帮助。一直以来他都以身作则，激励我们不断向上向善。” 大部分同学都是普通人，没有人拥有过目不忘的神技，优秀的人物之所以优秀，很多时候都是靠着他们一贯如此的坚持努力。相信张煜松学长也会秉持着这份信念成功上岸，交出大学生活的满意答卷。学生记者 舒佳运

“今夜无风无月星河天悬/听罢笛声绕云烟/看却花谢离恨天……”伴着下加一线音乐社的古风歌曲《浮生未歇》，大学生记者团王治佳同学蘸墨挥就古拙浑厚的书法，12月20日晚七点，校融...

一块蓄电池是全部的能量来源，几件微控制器、传感器就是复杂赛道上的方向引导，电线缠绕的不起眼小车却拥有惊人表现。日前，来自自1701的白赵强、电气1703的张闻韬和电气180...

◆我校举办国家级江北新区、浦口区高校毕业生就业市场2020届毕业生招聘会◆我校留学生获第六届南京公共外交“梧桐奖”◆我校举办“新化原杯”第三届研究生实验室安全知识竞赛◆首届...